ROUVY - Douar Agdour | Morocco
Distance11,0 km
Dénivelé121 m
Temps de déplacement32mn
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0 photo géolocalisée
Altitude m
Données de l’activité
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La sortie en détail
Vitesse moy. / max.20,3 / 66,4 km/h
Temps total35mn
Cadence moy. / max.72 / 131 tr/min
Fréquence cardiaque moy. / max.--
Puissance moy. / max.67 / 288 W
Pente montée moy.+3,3 %
Pente montée max.+10,1 %
Pente descente moy.−3,0 %
Pente descente max.−11,5 %
Calories125 kcal
Besoin glucidique (50 %)~ 16 g
Équivalent croissants0,5 croissants
Repères : les plus fortes montées et descentes, avec leur pourcentage.
1 pause · 3 min 16 s au total Afficher / masquer le détail
| Pause | Kilomètre | Début | Fin | Durée | Origine |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 5,40 km | 19:19:28 | 19:22:44 | 3 min 16 s | Arrêt Strava |
Repères violets numérotés sur la courbe et la carte tant que cette liste est ouverte. Pauses de plus de 25 secondes, interruptions d’enregistrement comprises. Kilomètre relevé au début ; « — » si la distance manque.
Pentes lissées Strava · Moyennes pondérées par la distance, hors plat et pauses.
Données détaillées synchronisées le 28/10/2026 à 21:27 · Rouvy · Cadence max. calculée sur les échantillons
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